У организацији ЈП СЦ „Олимп-Звездара” на рецепцији управне зграде од 20.3.2023. године до 31.3.2023. године, радним данима од 8 до 20 сати, врши се пријава за програм који је потпуно бесплатан за све звездарске пензионере.

 

Обука за пензионере се реализује понедељком и петком, са почетком од 10 сати, почиње од 1.4.2023. године и трајаће до краја октобра 2023, а пензионери се обучавају правилном ходу, вежбама дисања и истезања.

 

Корисници програма се упознају са стазама кроз Звездарску шуму, коју ће касније и сами моћи да користе.У шетњи се користе штапови за нордијско ходање са којима је вежбање занимљивије, а ефекат вежбања већи.

 

Тренинг се састоји из:

-Вежби загревања које ће се изводити на отвореном кошаркашком терену ЈП СЦ „Олимп-Звездара”,

-Лаганог ходања и вежби дисања током ходања, до Звездарске шуме,

-Вежби истезања са и без реквизита, у Звездарској шуми,

-Брзог ходања као завшног дела тренинга, повратак у ЈП СЦ „Олимп-Звездара”.

 

Дужина пешачке туре је од 4 до 6 километара у зависности од могућности корисника програма.

 

За више информација:

ЈП СЦ „Олимп-Звездара”

Вјекослава Ковача 11

Тел: 066/296-985, 064/203-7799