Nastavljajući sa realizacijom Programa pomoći i podrške u svakodnevnom funkcionisanju, Volonterski servis Zvezdare organizovao je za sugrađane koji imaju problem sa otežanim kretanjem kao i preventivno, da ne bi došlo do takvog stanja, čas joge pod nazivom „Joga kod kuće“.

 

Dušica Tomić, volonterka i licencirani joga trener, kroz objašnjenja i edukaciju sa vežbama, vodila je zainteresovane sugrađanke kroz čas opuštanja korisnim za naše mišiće, duh i mozak. Ove vežbe je moguće izvoditi i na stolici u kućnim uslovima ili radnom prostoru kao koristan predah od dugog sedenja u istom položaju pred kompjuterom. Vežbanje na stolici je posebno važno iz bezbednosnih razloga za one koji nemaju dovoljno kondicije i kapaciteta u svakodnevnom kretanju. Radionica ima za cilj da polaznicima omogući osnovne i korisne savete o najjednostavnijim vežbama i promoviše redovne fizičke aktivnosti kao korisnu dnevnu rutinu. Za vežbu nije potrebna posebna oprema, dovoljno je da na čas joge dođete u udobnoj odeći i obući.

 

Sledeća vežba joge u Volonterskom servisu zakazana je za sredu 13.jula u 9 časova. Ulaz je slobodan ali limitiran na 15 polaznika. Pozivamo zainteresovane sugrađane svih da se prijave na broj telefona 011/286 44 26 utorkom i četvrtkom od 9 do 14 časova ili putem mejla: volonterski.servis@zvezdara.org.rs,  najkasnije do 5.jula u 14 časova. Radionica se održava u Volonterskom servisu, Bulevar kralja Aleksandra 395 (pored stare okretnice tramvaja br. 6 ili nekadašnje robne kuće Kluz) u terminu od 9 do 10 časova.